Hogyan kommunikáljak jól a párkapcsolatomban?

Hogyan kommunikáljak jól a párkapcsolatomban?

2017. 03. 31.

Pár, Tó, Természet, Emberek, Sky, Fák

Mielőtt a tuti megoldást várnád a bejegyzésemtől, előre leszögezném: NEM TUDOM.
De épp tanulom, gyakorlom és jól jön a "KÖZÖS AGYALÁS".

Nem vagyok megmondó ember, soha nem is voltam és nem is szeretnék az lenni. Nem tudom megmondani senkinek sem, hogy hogyan éljen boldogan és jól és sikeresen és szerelemben ...

ezt - szar ügy, de tényleg így van - mindenki maga tudja megmondani.
Saját magának.
De attól még beszélgethetünk egymással a témáról ...

Szentül vallom, hogy AKÁR EGYEDÜL ÉLSZ, AKÁR PÁRKAPCSOLATBAN, mindenhogyan nehéz a helyzeted.

A válásom után nagyon sok könyvet, cikket olvasgattam arról, min mehetnek tönkre párkapcsolatok.
Mindenhol kitértek a pszichológusok, a szexológusok, a szakértők, a tudosók, a szociológusok a KOMMUNIKÁCIÓ fontosságára.

Fontos, igen. Megfoghatatlan így egy kicsit? Hát jah.

Megpróbáltam magamnak kicsit konkretizálni a saját magam számára fontos tippeket.

Ezeket próbálgatom most is a párkapcsolatomban.
Egy éves, frissnek mondható még a párkapcsolat, de azért tudjátok, szokták mondani, hogy ÉRZI AZ EMBER, hogy egy értékes kapcsolatban van-e vagy sem.

Értékes kapcsolatok pedig megérdemlik a kompromisszumokat, az önzetlenséget, a segítséget és az alkalmazkodást. Is.

Nézzük mi az, ami szerintem jót tesz egy kapcsolati kommunikációnak:

ELSŐ ÉS (szerintem) LEGFONTOSABB:
A párod NEM gondolatolvasó!

Ha bajod van, mondd el neki!
Ha nincs bajod, azt is!

Régebben gyakran csak puffogtam, sértődtem és azt vártam a másiktól, hogy lesz szíves végre magától tudni, hogy nekem éppen mire van szükségem.

No ezt azóta nagyon elengedtem, mert ez így egy rohadt nagy baromság!

Ne várjunk ilyet senkitől!
Főleg ne gondoljuk azt, hogy csak azért, mert a párunk nem találja ki a gondolatunkat már mindjárt rossz ember és figyelmetlen. A francokat. Egyszerűen csak NEM gondolatolvasó.

Szóval hajrá! Mondd el neki a gondolataidat.

Persze fontos kiegészítése ennek, hogy ha elmondod neki, hogy mi a bajod és leszarja, akkor azért az már komoly jelzés, hogy valami nem stimmel a párkapcsolatodban.

MÁSODIK (még mindig nagyon fontos):
Mindig vizsgáld meg a szituációt a párod SZEMSZÖGÉBŐL is!

És ez oda-vissza igaz.

Ponte Vecchio, Florence, Olaszország

Annyira különbözőek vagyunk, annyira másmilyen batyukat cipelünk a hátunkon.
Van, aki attól kap agyvérzést, ha nem néznek rá, miközben beszél (én :)).
És lehet, hogy ez az illető olyannal van együtt, akinek nem egyszerű folyton a másikat nézni, miközben beszél.

Két lehetőséget látok:
vagy folyton veszekednek, hogy
"hozzád beszélek, miért nem figyelsz rám?!"
"dehát figyelek"
vaaaaaaaaaaaaaaaaagy mindenki megpróbálja megérteni a másik szemszögét.

Ha olyan fontos neki, hogy ránézzek, amikor dumál - megteszem.
Ha olyan nehéz neki rám nézni, miközben beszélek - hát nem csinálok belőle ügyet, ha néha nem néz rám.

Nehéz ezt megtenni? Igen. De mindkét félnek az! És ezért megéri!

Gondoljatok bele: ez csak egyetlenegy apróság. EGYETLENEGY!
Ha ilyen konfliktushoz vezető apróságból van tizenhét darab ... hát nem kívánom azt a kapcsolatot senkinek. És akkor még a "nagyobb, komolyabb" gondokról szó sem esett.

Figyeljünk egymásra egy kicsit jobban bakker, nem kell ezekbe belehalni és ezek nem ÓRIÁSI kompromisszumok, amiktől elveszíted a saját személyiséged.
Ezek pont azok az apró figyelmességek, amik kapcsolatmentőek lehetnek.

HARMADIK (még mindig nagyon fontos): NE KRITIZÁLJ! NE MINŐSÍTS!

Ez nem egyenértékű azzal, hogy ne vitázz, ne veszekedj.

Argumentum, Konfliktus, Vita, Állítás

Vitázni, veszekedni ér. És kell is.

Persze fontos kérdés, hogy milyen stílusúak és jellegűek a viták ill. hogy hová vezetnek.

A konfliktusok emelik egy kapcsolat értékét és a felek összetartozási érzését - ha megoldják azokat.

De ha egy konfliktus, vita vagy veszekedés egymás minősítéséből és hibáztatásából áll és ebből nem is tudtok/akartok kikeveredni, akkor lassan véget is vettek majd a kapcsolatnak. Tapasztalat.

És óóóóóóóóóvatosan kell kritizálni - ha egyáltalán szükséges.
De soha (SOHA) ne minősítsétek a másikat!
Senki nem hülye, senki sem lusta, vagy büdös vagy akaratos vagy hisztis ... NE minősítsünk! Senki nem érdemli ezt meg!

NEGYEDIK: ÉRTŐ FIGYELEM ÉS HALLGATÁS

Nem kell mindig dumálni.

Nem Hallja, Nem Lát, Nem Beszél, Vicces

Főiskolát végzett ember révén büszkén állíthatom, hogy évekig tanultam kommunikációt. Egyik kedvenc tanárom azt mondta: NEM LEHET NEM KOMMUNIKÁLNI.

Néha a csend, a közös olvasás, tévénézés vagy egyszerű döglés a kanapén van annyira értékes, mint egy átbeszélgetett hétvége.

De mindig hallgassuk meg a másikat, ha mondanivalója van. És ne úgy hallgassuk meg, hogy közben kiteregetünk vagy elugrunk pisilni vagy azért még mosogatunk is. Nem-nem. Ez NEM igazi odafigyelés!

Ha a párod mondani szeretne valamit: figyelj rá (ahogy arra neki szüksége van)!

...

Egyszerű, mi? :)

BESZÉLGESSÜNK:
Te mit tapasztaltál?
Mennyire egyszerű jól kommunikálni egy párkapcsolatban?

 

2017. 03. 31. Tovább

A bejegyzés trackback címe:

https://baliskatus.blog.hu/api/trackback/id/tr5912703419

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.